Viden om Skoliose

Fakta & Videnskab

Viden om Skoliose

Hvad er Skoliose?

Skoliose er en skævhed i ryggen, hvor rygsøjlen udvikler en eller flere laterale sidekrumninger.

Deformiteten på rygsøjlen overses ofte i dens tidlige udviklingsstadie, fordi den sjældent giver smerter i begyndelsen.

Tre-dimensionel Træning

Hver aktive bevægelse kræver en kombinationer af stræk, bøjninger og rotationer.

Med denne viden om bevægelsernes anatomi, kan du opnå en langt bedre forståelse for yogaens positive effekt på skoliose.

Ryggens bevægelighed

Skoliosekurver og rotationer påvirker og belaster hele kroppen.

Et godt udgangspunkt for at forstå din skoliose kan være gennem bevægelsernes anatomi og herigennem lære, hvordan du kan korrigere og stabilisere rygsøjlen.

Halvsigid vejrtrækning

Har man moderat eller svær skoliose, vil indåndingen primært bevæge sig ind i den ene side af lungerne (den konveks side).

Dette medfører, at kurverne på rygsøjlens ene side af hulrummet er bredere (den konvekse side) og den anden side er smallere (den konkave side).

Hypermobil & Skoliose

Hypermobile led ses ofte i forbindelse med Skoliose, og medfører øget bevægelighed i et eller flere ledbånd, sener og muskler, som bliver løsere og mere ustabile.

Hypermobile ledbånd øger risikoen for, at overbelaster brusken, hvor den er tyndest og påvirke skoliosen.

Skab balance i kroppen

Skoliose skaber asymmetri, så hele kroppen kommer ud af balance, hvilket resulterer i en dårlig og skæv kropsholdning.

Med den rette træning målrettet din skoliose, er det muligt at genskabe balancen. Du kan træne din krop til korrigere sig selv, så du opnår en mere symmetrisk kropsholdning.

Skriv til os

Adresse

ScoliYoga
Lyngbygaardsvej 96A
2800  Kgs. Lyngby