Viden om Skoliose

Fakta & Videnskab

Ryggens bevægelighed

Skoliosekurver og rotationer påvirker og belaster hele kroppen, hvorfor bevægelserne bliver asymmetriske og balancen ustabil. Et godt udgangspunkt for at forstå sin skoliose kan være gennem bevægelsernes anatomi og herigennem lære, hvordan man kan korrigere og stabilisere rygsøjlen.

Rygsøjlen har følgende bevægelser:

  • Fleksion (foroverbøjning)
  • Ekstension (bagoverbøjning)
  • Sidebøjning (til begge sider)
  • Rotation (dreje til begge sider)

Bevægelser i ryggen foregår i fire sektioner

  • Halsdelen (den cervikale del)
  • Brystdelen (den thorakale del)
  • Lændedelen (den lumbale del)
  • Korsbenet (den sakrale del) og halebenet (den koxycale del)

I halsdelen hviler kraniet på den første ryghvirvel (Atlas). Den fungerer som en aksel, og dens udformning gør det muligt for mennesket at bevæge hovedet for- og bagover. Lige under Altas sidder ryghvirvlen (Axis). Den gør det muligt at rotere hovedet. Den tredje ryghvirvel
knogletappen (Dens) danner led med Atlas. Det er her rotationen i halsdelen skabes, så hovedet kan drejes fra side til side.

Brystdelen styrer bevægelserne, så brystpartiet kan bøjes forover, bagover, vippe til siderneog overkroppens øverste del kan rotere/dreje.

Lændedelen styrer bevægelserne, så kroppen fra lænden og opefter kan bøje forover og bagover samt vippe og rotere.

Ved korsbenet skaber et kip i bækkenet forlængelse af rygsøjlen og udligner lændesvajet i ryggen.

En bevægelse foregår altid flere steder i rygsøjlen på samme tid!

Når man bøjer nakken, smitter bevægelsen af på den øvrige del af rygsøjlen. Løftes den ene arm, forplanter bevægelsen sig til skulderen og videre til rygsøjlen.

På samme måde opstår der en rotation i flere ryghvirvler, når man drejer sig. Bevægelserne i rygsøjlen vil altså både påvirke og blive påvirket af en eller flere af kroppens øvrige bevægelser.

Skriv til os

Adresse

ScoliYoga
Lyngbygaardsvej 96A
2800  Kgs. Lyngby